心语心声伴研途，寻梦路上筑灯塔。为增强同学们对压力的认识，提高情绪管理能力，掌握心理调节的有效方法， 7月10日晚，2018级博士4班党支部在同安二201举办一场 以“交‘心’问‘理’， 共筑博梦” 为主题的心理健康辅导活动。活动邀请到教育研究院教育心理研究所林敏老师做辅导，辅导员卢增夫老师、博士4班23名同学共同参与，活动由支部组织委员孙宗强主持。
活动中，林敏老师结合自己的读博经历和心理学专业知识，用幽默诙谐的语言以及感同身受的共情心理，带领同学们渐渐走进心灵深处。面对大家提出的学业压力、人际交往、时间规划等问题，林老师循循善诱，帮助同学们认识情绪、了解情绪、拥抱情绪。并语重心长地教导大家在面对压力与焦虑时，要勇于接纳自己，善于寻求帮助，敢于接受专业治疗，此外开拓自我，走出舒适区，加强沟通与实践亦有助于我们开阔视野，不惧失败。同时，通过实践起源于禅修文化的正念疗法，林老师现场指导同学们深入调理情绪，揭秘神奇有趣的心理疗法。最后她强调在面对困难和挫折时，要通过聚焦目标、实践反馈和调整规划，找到适合自己的学习和生活的方式，实现自己最初的梦想。活动尾声，卢增夫老师结合自己的工作经历，鼓励同学们在面对各种压力时要勇于挑战自我，挖掘自身的优点，积极寻求沟通与帮助，调整心态直面挫折，相信同学们能长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。活动现场师生间讨论热烈，同学们纷纷表示受益良多，备受鼓舞。
此次心理健康辅导短暂而温暖，老师平易近人的口吻、幽默风趣的讲解风格以及通俗易懂的专业指导，给同学们带来了一场不一样的心理健康辅导。相信通过参加活动，掌握相关心理健康知识和技能，同学们一定可以积极面对压力，更好地进行自我管理和心理调节，保持乐观向上的心态，积极面对科研和生活，勇于面对失败和挫折，不畏惧，不退缩，把科研路上的难免要遇到的困难和压力转化为奔腾不息的动力，去迎接更美好的自己和更光明的未来。
文：范云燕、李广
图：费家维
